ini caranya..
1. tarik nafas panjang & terimalah kenyataan. belajar melihat bahwa hal-hal yang terjadi dalam hidup kita nggak selalu sesuai dengan apa yang kita mau.
2. cari seseorang untuk curhat tentang masalah kita.kalau takut bocor,bisa kok curhat sama diary atau sama teman chatting.pokoknya jangan dipendam sendiri.
3. jangan menyembunyikan sakit hati buat diri sendiri,apalagi sampai menutup & diri karna takut untuk sakit hati lagi. justru dengan begini bikin kita jadi sasaran buat rasa marah,kepahitan,dan kasihan sama diri sendiri.
4. dekatkan diri pada tuhan. dengan berdoa kita bisa semakin kuat,punya pegangan dan nggak gampang down.minta dia menolong kita buat membersihkan hati & pikiran dari rasa marah,dendam,dan sakit hati. supaya kita bisa memaafkan dengan tulus.
